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傣族女子上身着各色紧身内衣，外套浅色大襟或对 襟窄袖衫，下身着花色筒裙，裙上织有各种图纹，傣族女子喜将长发挽髻，在发髻上斜插梳，簪或鲜花作装饰。
各种傣族妇女服饰均能显出女性的秀美窈窕之姿。傣族妇女均爱留长发，束于头顶，有的以梳子或鲜花为饰，有的包头巾，有的戴高筒形帽，有的戴一顶尖顶大斗笠，各呈其秀，各显其美，颇为别致。
傣族男子服饰 各地傣族男子的服饰差别不大，一般都比较朴实大方，上身为无领对襟或大襟小袖短衫，下着宽腰无兜长裤净色长裤，多用白色、青色布包头，有的戴毛呢礼帽，天寒时喜披毛毯，四季常赤足。
天寒时喜披毛毯，四季常赤足。傣族男子过去有文身习俗，在胸、背、腹、四肢等处文文字符号或狮虎、麒麟、孔雀等图案，以示勇敢或祈求吉祥之意。
泰拳教学之力量训练的方法 负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。克服弹性物体的练习。
平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
泰拳术经过数百年的不断冶炼升华，训练方面的确别具一格，例如比赛每局时间三分钟备战练习回合时间达四分钟，休息时间不超过一分钟。若比赛每局两分钟，则练时三分钟。
打柠檬：打柠檬是专门提高准确性及灵敏性的锻炼方法。 其方法是在悬空的竹竿上，以线吊柠檬击之，以柠檬被击至下沉为准，以增拳功。 （7）踢香蕉树：昔日泰拳师练腿，香蕉树是重要工具，而踢香蕉树是主要练功之法门。
1、他们的头饰和帽子也很精致。有一种女青年戴的圆形花帽，上面镶嵌着金银片和珠子。
2、大多数塔吉克成年男子通常在衬衫外面穿上黑色的“纳帕”，并系上绣花布带。冬天加羊皮大衣。男士的帽子通常是黑色天鹅绒的圆形高帽，上面绣着几个精致的图案和一条宽宽的花边。帽子通常用黑色羊皮缝制。
3、塔吉克妇女的衣服精致多彩，大多数妇女喜欢装饰。年轻的媳妇头上套着贝壳和用丝穗编的辫子。耳环、耳钉等贵重饰品戴在耳朵上。项链由珍珠或银制成，戴在脖子上。在你的胸前佩戴一个大的圆形银饰物。戴着戒指和手镯。
4、男女都穿染成红色的、长统、尖头、软底皮靴和毡袜，毛线袜。皮靴制作讲究，舒适保暖。
1、傣族女性的传统服饰多为长衫、长裙，外加短袖外衣和各种饰物。长衫和裙子的颜色主要以红、绿、青、紫、黄为主，通常采用麻、棉、丝等天然材料制作。在服装上常绣上各种花鸟、虫鱼、人物、图案等图案。
2、服饰：女性：妇女传统着窄袖短衣和筒裙。白色或绯色内衣，腰身细小，下摆宽，下着各色筒裙。男性：傣族男子着无领对襟或大襟小袖短衫，下着长管裤，冷天披毛毡，饮食：傣族主食以大米为主。
3、傣族妇女的服饰，因地区而异。西双版纳的傣族妇女上着各色紧身衣，外罩紧无领窄袖短衫，下穿彩色统裙，长及脚面，并用精美的银质腰带束裙。
4、傣族是中国的少数民族之一，主要分布在云南、广西等地。傣族的传统穿戴具有独特的特点，以下将对其进行介绍。傣族男女通常都穿着长衫和裙子，男子的长衫一般为蓝色或黑色，女子的长衫则以粉红色或绿色为主。
5、女性：妇女传统着窄袖短衣和筒裙。西双版纳傣族妇女，着白色或绯色内衣，腰身细小，下摆宽，下着各色筒裙。男性：傣族男子着无领对襟或大襟小袖短衫，下着长管裤，冷天披毛毡，多用白布或青布包头。
1、最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们显瘦的大长腿更加好看。
2、有得时候我穿个短袖都觉得热，要不是健身房不允许脱，我早就光个膀子了。
3、所以在紧身裤外面再搭一条短裤也是非常常见的搭配。紧身裤的好处确实是非常多，可以控制肌肉的发力和都懂，有良好的透气性，弹力很好不阻碍运动的动作，还可以凸显自己的身材，所以紧身裤是健身房运动必备的单品。
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